¿Cómo puedes aprender a desobedecer a tu mente? El Loro

Tal vez podríamos comparar nuestra mente con un loro, que se encarga de repetir palabras y frases sin sentido. Muchas veces son frases que nos juzgan, nos critican, critican el mundo que nos rodea, o plantean una forma de ver la realidad que no se ajusta con nuestra experiencia. ¿Qué tipo de pirata quieres ser? Esclavo de su loro o quien lleva el timón de su vida. Tal vez te interese este vídeo de El Loro

 

Desobedecer a tu mente, o mejor dicho a tu Loro es la clave para tener autocontrol en cualquier faceta de tu vida.

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El jardín: Cultivando la vida que quiero tener

Jardines

Jardín botánico en el Parque de la Tête d’Or Lyon (Francia). Foto tomada por Tomás Quirosa. 

          Érase una vez un mundo en el que cada vez que nacía una persona se le encomendaba una misión. No era una misión que consistiera en conseguir un resultado determinado o una meta concreta, sino que era una misión que siempre estaría incompleta y cuya consecución siempre estaría cargada de significado mientras el corazón de esa persona permaneciera latiendo. Dicha empresa, era ni más ni menos que cuidar de un jardín por el resto de su vida.

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Morfeo e Iris pintado por Pierre-Narcisse Guérin (1811). Museo de Hermitage (San Petersburgo)

¿Cómo dormir bien y evitar el insomnio?

 

 Morfeo e Iris pintado por Pierre-Narcisse Guérin (1811). Museo de Hermitage (San Petersburgo)

Morfeo e Iris pintado por Pierre-Narcisse Guérin (1811). Museo de Hermitage (San Petersburgo) https://www.hermitagemuseum.org

Todo el mundo valora dormir, como mínimo, lo suficiente para sentirse con energía y poder hacer frente a todas las actividades y circunstancias que ocurren durante todo el día. El dormir bien es algo que depende de muchos de factores, y aunque es un proceso fisiológico que directamente no está bajo nuestro control, sí son muchos los comportamientos que podemos llevar a cabo, o bien evitar, para que Morfeo nos envuelva en sus brazos cuando estamos en la cama.

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